Loading

Sõltuvuse üldtest

Sõltuvuse üldtest

Järgnevat lihtsat sõltuvuste üldtesti võib kasutada kui esmast enesehindamise tööriista. See on välja töötatud erinevate tõenduspõhiste testide (CAGE, AUDIT, DAST, Griffiths) järgi.  Ära juurdle pikalt küsimuste ja vastuste üle, vasta võimalikult kiiresti. Küsimusele vastamiseks pane linnuke JAH või EI vastuse juures olevasse kastikesse. Kokku on 10 küsimust ja vastamiseks kulub ainult mõni minut.

Pidage silmas, et antud küsitlusleht on vaid esialgse hinnangu andmiseks Teie olukorrale. Sõltuvust saab diagnoosida vaid vastava eriala spetsialist.

Sõltuvuse test

1.Kas te olete viimasel ajal tundnud, et mingi tegevus või aine „on hakanud teie elu juhtima“?
2.Kas olete proovinud lõpetada või vähendada tarvitamist/käitumist, kuid see pole õnnestunud?
3.Kas te kasutate ainet või tegelete mingi käitumisega emotsioonide reguleerimiseks (nt stressi, ärevuse, tühjuse või üksinduse vastu)?
4.Kas te olete varjanud oma tarvitamist või käitumist lähedaste eest?
5.Kas te tunnete süütunnet, häbi või vajadust end õigustada seoses sellega, mida teete või kui palju teete?
6.Kas teie sõltuvus on hakanud häirima su suhteid, tööd, und või tervist?
7.Kas teie vajadus "selle järele" on aja jooksul kasvanud? (nt rohkem, tihedamalt, tugevamalt)
8.Kas te mõtlete sageli sellele, millal saate „seda uuesti teha“ – tarvitada, mängida, kerida, süüa vmt?
9.Kas teil on olnud tagajärgi (nt konfliktid, rahalised probleemid, tervise halvenemine), kuid jätkate samas vaimus?
10.Kas teil on keeruline olla rahulik, kui sul puudub ligipääs oma harjumuspärasele leevendusele?

See test on enesehindamise tööriist, mis põhineb psühholoogia ja sõltuvusnõustamise valdkonna rahvusvahelistel tõenduspõhistel mudelitel. Test ei asenda professionaalset diagnostikat, vaid aitab hinnata võimaliku sõltuvuse või sõltuvusliku käitumise mustrite olemasolu.

Testi koostamisel on arvesse võetud järgmisi allikaid ja mudeleid:

  • CAGE Questionnaire – Ewing, J.A. (1984). Detecting alcoholism: The CAGE questionnaire. JAMA, 252(14), 1905–1907.
  • AUDIT (Alcohol Use Disorders Identification Test) – Babor, T. F. et al. (2001). AUDIT Guidelines for Use in Primary Care. WHO.
  • DAST-10 (Drug Abuse Screening Test) – Skinner, H. A. (1982). Addictive Behaviors, 7(4), 363–371.
  • Griffiths’ components model of addiction – Griffiths, M. D. (2005). A 'components' model of addiction. Journal of Substance Use, 10(4), 191–197.
  • WHO ICD-11 klassifikatsioon – World Health Organization (2019). Disorders due to substance use or addictive behaviours. icd.who.int

Testi ülesehitus ja sõnastus on kohandatud Libertase  nõustamiskogemuse ja Eesti konteksti põhjal, eesmärgiga toetada teadlikku esimese sammu astumist võimaliku sõltuvusprobleemi kaardistamisel.

Vaata teisi teste