Loading

Sõltuvuse üldtest

Homepage / Testid / Sõltuvuse üldtest

Sõltuvuse üldtest

Kui mõni aine või tegevus on hakanud sinu elus liiga palju ruumi võtma, aitavad need kümme küsimust mõelda, kuidas see sind mõjutab.

Vali vastamiseks üks aine või tegevus, mille pärast muret tunned. Mõtle kõigi küsimuste juures sellele samale ainele või tegevusele ja oma kogemusele viimase 12 kuu jooksul.

Võta vastamiseks rahulikult aega ning vali iga küsimuse juures „Jah“ või „Ei“. Vastamine võtab mõne minuti.

See küsimustik aitab oma harjumusi lähemalt vaadata. See ei anna diagnoosi ega määra sõltuvuse raskust.

1. Kas oled tundnud, et tarvitamine või see tegevus on hakanud sinu elu juhtima?
2. Kas oled proovinud tarvitamist või seda tegevust vähendada või lõpetada, kuid see pole õnnestunud?
3. Kas tarvitad või tegeled sellega, et leevendada stressi, ärevust, tühjust või üksindust?
4. Kas oled oma tarvitamist või seda tegevust lähedaste eest varjanud?
5. Kas oled tundnud oma tarvitamise või selle tegevuse pärast süütunnet, häbi või vajadust end õigustada?
6. Kas tarvitamine või see tegevus on häirinud sinu suhteid, tööd, und või tervist?
7. Kas oled tundnud vajadust tarvitada või tegeleda sellega üha rohkem või sagedamini?
8. Kas mõtled sageli sellele, millal saad jälle tarvitada või selle tegevusega tegeleda?
9. Kas oled jätkanud tarvitamist või seda tegevust, kuigi see on tekitanud suhte-, raha- või terviseprobleeme?
10. Kas tunned rahutust, kui sa ei saa tarvitada või selle tegevusega tegeleda?

Küsimustik on koostatud Libertase nõustamiskogemuse põhjal. See ei ole standardiseeritud ega teaduslikult valideeritud test. Tulemus on lähtekoht oma olukorra mõtestamiseks ja vajadusel nõustajaga rääkimiseks.

Vaata teisi teste
LIBERTAS KLIINIK MTÜ © Libertas kliinik 2016-2025